健康

こんにちは、横山です。 本日は、「うつ病から回復するために大切だと感じたこと」というテーマでお話したいと思います。 これは医師としての意見ではなく、私自身が長年うつ症状と向き合ってきた中で感じたことや学んだことをまとめた...

こんにちは、横山です。 本日は１ヶ月ぶりにブログを更新したいと思います。 なぜ１ヶ月ぶりになったかと言いますと 病院に入院していたからです。 今は退院してお家の中で過ごせています。 またブログでは 読者の方が面白いと思う...

こんにちは、横山です。 本日のテーマは 「運動を楽しむコツ」 についてです。子どもの頃はあれほど体を動かすことが好きだったのに、気づけば運動から遠ざかり、いつのまにか運動が苦手・面倒と感じてしまう…。そんな経験をお持ちの...

こんにちは、横山です。 本日はスタンフォード大学の授業から学んだ健康的な生活習慣について、私自身の体験を交えながらお話ししていきたいと思います。 健康法というと「○○を食べてはいけない」「カロリーを厳密に管理しなければな...

こんにちは、横山です。 本日は多くの人が悩んでいる「花粉症」への対処法について、私なりの考えを交えながらお話していきたいと思います。 花粉症は季節になると毎年のように発症し、日常生活に大きなストレスを与えるものです。 「...

こんにちは、横山です。 本日は健康的な食事をテーマに、現代人が意識すべき食生活のポイントについてお話していきたいと思います。 健康と聞くと、 この3つが大切だとよく言われますよね。 どれも重要ですが、今回はその中でも**...

こんにちは、横山です。 本日は「趣味を持つことのメリット」というテーマでお話していきたいと思います。 突然ですが、皆さんには夢中になれる趣味がありますか？ 「休日は何となくスマートフォンを見て終わってしまう。」 「仕事と...