自己管理

こんにちは、横山です。

本日は、自己管理について、述べたいと思います。

最近、私は食事制限を行っておらず、

ぶくぶくと太っています。

学生時代は、腹筋も割れていたのですが、

これは、自己管理能力に問題があると考えました。

体重で言えば、定期的に体重測定をする、

間食のカロリーを制限する、食事する時間帯を一定にする、等など

必要な事がいくつか挙げあれます。

英語では、マネジメントとも言いますが、

管理能力を言い換えると、目標設定、動機づけ、モチベーションの維持、等が

必要になってくるとも言えます。

ぜひ、読者の方も、

この管理能力を磨く事で自分をコントールして、

いい状態をキープしてみては、いかがでしょうか？

本日の投稿は、以上になります。

それでは、次回お会いしましょう＾＾