健康的な食事を摂ろう

こんにちは、横山です。

本日は、健康をテーマに、お話をしたいと思います。

健康と言うと、

当たり前のように聞こえますが

運動、食事、睡眠などが大切になってきます。

今回はその中でも

食事にスポットライトを当てていきます。

現在社会では、

ジャンクフード、加工食品、など

売り上げで考えられた、

食べ物が増えています。

研究結果によると、年々肥満の方の割合は、

増加している一方のようです。

では、どうすれば良いのでしょうか？

それは、野菜、果物、玄米、などなど

血流に良い食事を心かげていきましょう＾＾

毎日、楽しく暮らすためにも、

健康的な食事は欠かせません！

ぜひ、読者の方も、

元気な体の状態を維持してみては、いかがでしょうか？

本日の投稿は以上になります。

それでは次回またお会いしましょう＾＾